Как найти мотивацию — инструкция по сворачиванию гор

Как найти мотивацию Области тьмы

Привет! Не прошло и 3-ёх месяцев, как прошло 2 месяца. Продолжим наш цикл о мотивации. В предыдущих ̶с̶е̶р̶и̶я̶х̶ статьях мы с вами выяснили, что для действия нужна мотивация, для  мотивации — ярко выраженная потребность. Затем разобрали основные теории мотивации и увидели, как ваши потребности формируются и управляют вами. Настало время взять инициативу в свои руки! Сегодня мы поговорим о том, как найти мотивацию и причём тут фильм «Области тьмы».

Что значит найти мотивацию

Когда ветер утих, берись за вёсла.

Если вы работаете только тогда, когда чувствуете мотивацию, вы никогда не сможете добиться результата в том, что вы делаете. Мотивацию нельзя получить. Но как найти мотивацию? Её придётся формировать самостоятельно.

Хорошо, но с чего начать?

Нет такой волшебной таблетки, как в фильме «Области тьмы», выпив которую, вы наладите свою жизнь. Да и фильм совсем не о том, но мы можем кое-что почерпнуть из него. Если помните, у главного героя всё шло наперекосяк, не было мотивации, он был на днище. Пока не получил таблетку...

Это метафора, нет никакой таблетки! Хватит её «гуглить» :)

Но вот что интересно. Каковы были первые действия героя Брэдли Купера после получения пилюли?

области тьмы уборка

Я напомню:

  • Он наводит порядок в своем доме. Хаос вокруг не даёт сосредоточится и приводит к хаосу в голове. Чистое и уютное рабочее место повышает вашу продуктивность.
  • Приводит внешний вид в порядок. Ваш облик отражает то, что происходит внутри вас. Вспомните, как вы себя чувствуете, надев новый костюм? Да вы готовы горы свернуть!
  • Избавляется от вредных привычек — пить в барах, курить. Начинает заниматься спортом. Ваше физическое состояние влияет и на умственные способности.
  • Берётся за саморазвитие — изучение языков, игра на музыкальных инструментах. Если вы постоянно узнаёте что-то новое, вы становитесь всесторонне развитым человеком. Вам будет проще вникнуть в любую новую тему.
  • Всё перечисленное помогает ему налаживать контакт с окружающими. А умение найти нужных вам людей — это то, что поможет добиться успеха и усилить мотивацию.

Вот и сложился пазл моего цикла о мотивации! С чего начал главный герой фильма? Он закрыл потребности на ступенях пирамиды Маслоу, о которой мы говорили ранее. Теперь ничто ему не мешает заняться главной целью — он садится за работу и пишет свой бестселлер. Он нашёл свою мотивацию.

области тьмы летят буквы

Так что же значит найти мотивацию? Уж точно не ждать её и не искать в интернете. Нужно подготовиться, чтоб ничего не мешало, и приступить к работе. Только так.

На этом мы прощаемся с Брэдли Купером и возвращаемся к себе-любимым. Навели порядок? Тогда приступим!

Как найти мотивацию

Всё получается лучше всего для людей, которые делают всё возможное, чтобы всё получалось.

Каждого из вас сюда привели свои вопросы. У всех разные цели — научиться чему-то, получить образование, сменить профессию, стать лучше, тоньше, сильнее. Их так много, что даже нет смысла перечислять. Но мне нужно было сказать вступительное слово. Целей много, а способ их достижения — один.

Хватит задавать себе вопрос «Где взять мотивацию?». Где-где? В...
пошаговой инструкции, конечно же! Нам нужен план, и вот он:

Выберите одну цель

Я не люблю фразу «Больше хочешь — меньше получишь» и всегда говорил «Больше хочешь — больше получишь». Но, к сожалению, это так не работает.

Чем больше вы на себя берёте, тем меньше внимания можете уделить каждой конкретной задаче. Да и мотивации на всё не хватит, вы просто толком не сделаете ничего. Поэтому выбирайте что-то одно, самое важное, что будет вашим приоритетом. Тогда вы сможете полностью отдаться этому делу.

Впишите эту цель в вашу жизнь

Подумайте о том, как вписать вашу цель в вашу жизнь. Что вам нужно сделать, чтобы это произошло? Если ничего не менять, то у вас и так есть чем занять все 24 часа в сутках. Скорее всего, от чего-то придётся отказаться, чем-то пожертвовать.

Например, чтобы бегать по утрам, придётся ложиться спать и вставать раньше. Для этого нужно изменить привычный распорядок дня и выкинуть (или хотя бы сократить) что-то менее значительное — пиво после работы, просмотр сериала, листание социальных сетей в кровати.

Разбейте большую страшную цель на маленькие

Мы сразу думаем о самой тяжёлой части работы. Это страшно и кажется невыполнимым. Поэтому мы отвлекаемся на простые незначительные вещи, подсознательно избегая страшной и важной.

Вы знаете этот принцип, значит вы вооружены. Разбейте вашу цель на части, а затем дробите эти части, пока они не покажутся вам до смеха простыми. Начните с простого, но выполняйте работу регулярно.

Просто — не значит, что не важно. Концентрируйтесь, не отвлекайтесь на телефон и другие раздражители. Можете напоминания установить и работать в определенной время.

Не ждите мотивации, создавайте её

«Вдохновение, когда оно приходит ко мне, застаёт меня за работой». Пабло Пикассо.

Ранее мы говорили о модели Портера-Лоулера. Напомню: результативный труд приводит к удовлетворению, а не наоборот. Не надо ждать, когда вы будете мотивированны. Начните, и вы поймаете поток мотивации.

Это как заходить в воду на пляже. Сперва вам не особо хочется. Но вот вы нырнули, и теперь сами не понимаете, почему так долго стояли на берегу (кстати, я приводил этот пример в статье о зоне комфорта).

Когда я не знаю, с чего начать новую статью, я просто открываю черновик и начинаю печатать. Оп, первая мысль, вторая! А вот и идея для другого материала. И понеслась! Просто примените это к вашим целям.

Будьте в восторге

Вот вы разбили вашу цель на мелкие и приступили, не ожидая таблетки. Это похвально! А теперь выполнение каждой из мелких задач просто обязано приносить вам удовольствие и мотивировать.

Кайфуйте! Не думайте о том, как невообразимо много ещё предстоит сделать. Думайте о том, что вы уже сделали. О том, насколько важным делом занимаетесь. О том, какой вы молодец, что действуете. Перед этой статьей я специально написал о позитивном мышлении, рекомендую ознакомиться.

Не забывайте награждать себя за успех. Отдыхайте, не пытайтесь сделать всё сразу. Иногда даже полезно отложить работу и заняться чем-то другим. Так вы не «перегреетесь» и сохраните голод к вашей цели. Только не затягивайте с отдыхом.

Готовьтесь к спаду

Если вы поймали волну, то знайте — это не навсегда. Бывают приливы и отливы, лето и зима, подъемы и спады. Всё циклично, как поведение акций на Wall Street. Если что, они то растут, то падают, но затем снова растут, куда деваться?

То же самое с вашей мотивацией. Однажды вы обязательно почувствуете её недостаток. Вам может показаться, что всё зря. В этот момент вспомните, что это всего лишь ваш спад. За ним будет подъем, если вы сумеете выдержать. Спад будет у всех, и многие бросят свои цели, подумав, что это конец. Но вы знаете, что это просто движение волны. Так что готовьтесь к очередному подъему.

И не сидите, сложа руки. Просто откройте черновик и начните печатать. Не получается — наведите порядок, приоденьтесь и заведите пару интересных знакомств. Всё будет хорошо, вы на верном пути.

Бегите к своим целям. Если не можете бежать — идите. Не можете идти — ползите. Не можете ползти — лягте по направлению к ним.

Итог

Вывод такой — не надо ждать. Лучшее время, чтобы начать, не наступит никогда. Просто закройте текущие потребности, устраните то, что вам мешает, и двигайтесь вперёд. Эта инструкция очень простая, споткнулись — перечитайте заново. Самое тяжёлое — встать и навести порядок в доме.

Посмотрите это видео — «Если вы хотите изменить мир, сначала заправьте свою кровать».

И так как мы знаем, что впереди обязательно будет спад мотивации, следующую статью я назову как-то типа «Пропала мотивация, что делать?». Подписывайтесь на обновления блога, чтобы не пропустить. И буду рад вашим комментариям, которые вы можете оставить ниже.

До скорой встречи! Ваш Александр Горохов :)

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Саморазвитие | Блог Александра Горохова
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: